Простой и эффективный метод оздоровления по Шилину.

Дорогие друзья хочу вас ознакомить с оздоровительной  методикой Виктора Шилина.

Метод В.С. Шилина "Восстановление магистральной нейро-сосудистой трофики"

Виктор Степанович Шилин - автор методики восстановления здоровья. Более 30 лет Виктор Степанович изучает анатомию, физиологию и применяет свои знания в практике лечения людей. Принимая за основу постулат о том, что организм человека - самовосстанавливающаяся система, основная задача - подать питание туда, где оно было нарушено и организм сам восстановит нормальное функционирование органа. Изучая и успешно применяя на практике классический массаж, мануальную терапию, остеопатические техники, кинезиологию, висцеральную терапию, он пришел к пониманию того что не всегда эти методы эффективны. В особенности они не дают эффекта при застарелых проблемах и при лечении людей пожилого

Viktoras Šilinas - sveikatos atstatymo metodikos įkūrėjas.

Viktoras Šilinas -  sveikatos atstatymo metodikos įkūrėjas. Už pagrindą imamas  postulatas, kad žmogaus organizmas yra sistema, galinti pati save atstatyti ir pagrindinė jos užduotis yra paduoti maitinimą ten, kur jis yra sutrikęs ir tokiu būdu organizmas pats atstato normalų organo funkcionavimą. Autorinis odos sluoksnio diagnostikos metodas leidžia nustatyti kraujotakos pablogėjimo priežastį ir pašalinti ją. Rezultatai pasireiškia iškarto, kai skausmas sumažėja ir dingsta, o kūno judėjimo amplitudė padidėja.

Šis metodas unikalus tuo, kad leidžia pacientui savarankiškai šalinti turimus sutrikimus panaudojant savimasažo metodus. Meistro užduotis: surasti ir nurodyti į “problematiškas vietas“ ir taip pat apmokyti pacientą savarankiškai tai daryti namuose. Toks metodas leidžia pacientui tausoti laiką ir pinigus, skirtus gydytojams, brangiems medicininiams tyrimams, osteopatams ir masažistams.

Šiek tiek detaliau apie tai, kas yra “problematiškos vietos“ ir iš kaip jos atsiranda. Dėl įvairių priežasčių, atsiradusio ilgalaikio raumens tempimo (tokių kaip trauma, ilgalaikis statinis tempimas, pvz. ilgalaikis sėdejimas prie kompiuterio, netinkamos avalynės avėjimas, peršaldymas, per dideli fiziniai krūviai, stomatologinis gydymas ir kt.) kenčia raumens tvirtinimo prie antkaulio vieta, atsiranda (antkaulio) uždegimas ir ten formuojasi patinimas (pabrinkimas).

Kritiniuose atvėjuose atsisluoksniuoja antkaulis. Kad užkirsti kelią kaulo pažeidimui (tai yra blogiausia, kas gali nutikti mūsų organizmui, nes kaulas yra atrama) smegenys “išjungia“ šį raumenį ir jis tampa silpnu. Jos funkcija prisiima kiti raumenys, kurie galiausiai persikrauna ir būna pastoviame įsitempime.Tokia situacija blogina lokalią kraujotaką ir tampa bendros kraujotakos ir medžiagų apykaitos pablogėjimo priežastimi.

Autorinis V.Šilino metodas leidžia surasti paslėpto skausmo vietas, kuriose nutiko antkaulio uždegimas ir pašalinti patinimą.

Rezultate, raumuo vėl pradeda normaliai funkcionuoti ir visi kompensatoriniai įtempimai dingsta, tokiu būdu užtikrindami nekliudomą kraujo ir limfos judėjimą.  

V.Šilino metodika leidžia pašalinti sutrikimų priežastį, kas duoda atsparų ir ilgalaikį rezultatą. Skausmas negrįžta.

Восстановительная гимнастика,после магистрально-сосудистой отработки

 

Автор видео Роман Трошин.

Кецкало Роман "Спиральная гимнастика"

Гаджет-синдром. Вредная статика.Шилин Виктор.

Лифчик- усилитель проблем со здоровьем.Шилин Виктор.

5 упражнений, чтобы стать стройнее+видео о питании.

Когда хочется прийти в форму или сбросить наконец эти вечные лишние килограммы, идея интенсивно тренироваться выглядит привлекательной. В статье приведены 5 упражнений, которые стоит выполнять реже тем, кто стремится похудеть.

1. Наклоны в сторону

Если вам нравятся упражнения на косые мышцы живота, велика вероятность, что в конечном итоге вы получите массивную, широкую талию. Наклоны в сторону возглавляют список таких упражнений.

Вариант замены: Боковая планка — одно из наиболее эффективных упражнений, позволяющее задействовать косые мышцы и избежать их увеличения.

• Лягте на бок, держа ноги прямо, и поставьте локоть ровно под плечо.
• Приподнимите корпус, используя мышцы кора и держа прямую линию от плеча до ступней.
• Сохраняйте такое положение так долго, как сможете.
• Медленно опуститесь и повторите упражнение для другой стороны.

2. Упражнения с роликом для пресса

Это упражнение также можно выполнять с помощью штанги или пары

Упражнения для спины.5 самых эффективных

Плоскостопие причина, упражнения для лечения плоскостопия,задня...

Массаж у Захара.

Сегодня я посетил сеанс спортивного массажа. Я зашёл в небольшой кабинет, массажист жестом пригласил меня прилечь на кушетку. Я разделся и лёг на живот, опустив лицо в эту дырку, напоминающую мягкий стульчак, какие было модно устанавливать на унитазы в девяностых и постарался расслабиться.

Он приспустил мои брюки и представился. Я представился в ответ. Более странного знакомства у меня, если честно, ещё не было. Массажиста зовут Захар и практикует массаж он уже больше тридцати лет.
 

Он начал с шеи. На этом мне захотелось, в общем-то, сеанс закончить. Когда он перешёл к спине, я, широко раскрыв рот, беззвучно кричал в эту мягкую дырку. У меня вылезали глаза. Просто он их мне выдавливал, медленно проводя кулаками от жопы к голове. Захар сказал, что у меня гипертонус. Что мои мышцы, как камень.

В одной из сказок братьев Грим, портняжка на@бал великана, сказав, что выжмет из камня воду, вместо этого, незаметно, подменил камень на кусок сыра. Великан, конечно же, не смог выдавить воду из камня. А Захар, сука, смог бы. В крайнем случае, он бы выдавил мальчику печень через рот.

- "Нам надо расслабить твои мышцы" - сказал Захар.

У него получилось.

Вообще, мне кажется, что сейчас у меня под кожей фарш, бл@дь. Они теперь не могут напрягаться, в принципе. Эта функция уничтожена. Спина выглядит так, словно меня протащили несколько метров по асфальту. Он меня стирал, понимаете? С лица, бл@дь, Земли. Я чувствовал себя морковью на тёрке. Мне хотелось поскорее потерять сознание или, чтобы сознание потерял он, от перенапряжения. Но, мы оказались крепкими парнями. Я вышел с ощущением лёгкости. Так чувствует себя душа, отделившаяся от тела. На всякий случай, я обернулся в сторону кушетки, убедился, что она пустая, поблагодарил Захара и Бога за то, что выжил.

Пожать ему руку на прощание я не рискнул. Потому что смотрел фильм "Терминатор", и имею прекрасное представление, как выглядит рука Захара, если содрать с неё кожу. Посетить массажный кабинет мне будет нужно, в идеале, раз двенадцать - четырнадцать. Захар сказал, что в моём случае этого вполне достаточно.

Чтобы умереть, подумал я.

Автор - slonevski.

 

Как важно вовремя встретить профессионала

Врач сказал: «Фима, хорошая новость – это то, что я могу избавить тебя от твоих головных болей. Плохая новость – это то, что для этого потребуется кастрация. У тебя очень редкое состояние, из–за которого твои яйца давят на нижний отдел позвоночника, и это давление вызывает у тебя жуткую головную боль. Единственный способ снизить это давление – удаление яиц».
Фима был в отчаянии. Ему даже жить расхотелось. Но выбора не было, и он согласился пойти под нож.

Когда он вышел из больницы, впервые за 20 лет его не терзала головная боль, но его не покидало сожаление об утраченной части самого себя. Но потом он решил, что нужно начать новую жизнь. Он увидел магазин мужской одежды и подумал: «А не купить ли мне новый костюм?»

Он вошёл в магазин и сказал продавцу: «Мне нужен костюм». Пожилой продавец смерил его быстрым взглядом и сказал: «Так… Рост 44». Фима рассмеялся: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе». Фима примерил костюм, — он был впору.
Пока Фима любовался собой в зеркале, продавец спросил: «Как насчёт новой рубашки?» Фима подумал и согласился. Продавец взглянул на Фиму и сказал: «Так. 34 рукав и 16 с половиной шея». И вновь Фима удивился. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».

Фима примерил рубашку, и она сидела великолепно. Когда Фима поправлял перед зеркалом воротничок, продавец спросил: «Может быть, вам нужны новые ботинки?» Фима понравилась эта мысль. Продавец взглянул на Фиму и сказал: «Так… 9–1/2 E». Фима был потрясён. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».

Фима примерил ботинки, и они ему подошли. Фима прошёлся по магазину, и продавец спросил: «А нижнее бельё?» Фима подумал и согласился. Продавец сделал шаг назад, смерил взглядомз талию Фимы и сказал: «Так… Размер 36».
Фима расхохотался. «Ха–ха! Вот я вас и поймал! Я с восемнадцати лет ношу 34–й!» Продавец покачал головой: «Вы не можете носить 34–й. 34–й размер нижнего белья придавит ваши яйца к нижнему отдела позвоночника, и у вас будет жуткая головная боль».

Подготовка к зачатию. Работа с органами малого таза.

Тугой женский лифчик и большая ягодичная мышца Tight women's b...

УПРАЖНЕНИЕ «ОЖИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»

Не закостенел ли ваш позвоночник, не забыл ли он о том, что такое подвижность, пластичность? Целительная пульсация поможет вам вновь сделать позвоночник живым, подвижным, она устранит напряжение мышц, освободит зажатые нервные окончания, улучшит кровоснабжение и устранит застойные явления.

Исходное положение: сядьте на стул с прямой спиной так, чтобы спина не опиралась на спинку стула, стопы плотно прижмите к полу, глаза закройте.

Сконцентрируйте все внимание в копчике. Пошлите туда доброжелательную мысль с пожеланием здоровья. Затем представьте себе, как копчик теплеет. Пошлите туда команду начать пульсировать, то есть ритмично расширяться и сжиматься в горизонтальном направлении, влево и вправо.

Переместите внимание в крестцовый отдел и представьте себе пульсацию в том же направлении в этом участке. Далее переместите внимание на поясничный отдел и прикажите пульсировать в стороны ему. Затем плавно перейдите на грудной отдел позвоночника и ощутите пульсацию там. Сначала пульсация начинается в нижней части грудного отдела, затем переходит в верхнюю часть грудного отдела и затем начинается в шейном отделе.

На весь путь от копчика до основания шеи отводится 5 минут.

Снова переместите внимание на копчик. Теперь прикажите ему расширяться и сжиматься в направлении вперед и назад, то есть в сторону живота и спины. Копчик пульсирует вперед-назад, затем крестец пульсирует вперед-назад, затем позвоночник в области поясницы пульсирует вперед-назад, затем в грудном отделе — сначала в нижней, затем в верхней его части, затем в шейном отделе. На весь путь от копчика до основания черепа — 5 минут.
На всю процедуру, таким образом, затрачивается 10 минут. Выполняйте упражнение два раза в неделю.

Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.

Упражнение для ягодиц: Squat

Упражнения для груди: Push-Ups

Упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено,...

Поможет ли МРТ при болях в пояснице?

В книге американского исследователя Джона Лерера «Как мы принимаем решения» приводится в качестве примера история про боль в пояснице, с которой, начиная с конца 60-х годов, часто стали сталкиваться американские врачи. Не понимая, что с этим делать, больным рекомендовали полный покой, что со временем приводило к улучшению.

Цитата из книги:

"Все изменилось с изобретением магнитно-резонансной томографии (МРТ) в конце 1980-х годов. За несколько лет магнитно-резонансный томограф превратился в важнейший медицинский инструмент. Он позволил врачам впервые уви­деть потрясающе точные изображения внутренностей чело­века.

Врачи надеялись, что МРТ совершит революцию в лече­нии боли в пояснице. Так как теперь они наконец получили возможность

наблюдать детальнейшее изображение позво­ночника и прилегающих тканей, они считали, что смогут точ­но определять причину боли, обнаруживать раздраженные нервные окончания и структурные дефекты. Что в свою оче­редь привело бы к лучшему медицинскому обслуживанию.

Памятка проходящему курс остеобаланса.

         Остеобаланс является целостным методом оздоровления организма. Существует прямая связь между состоянием внутренних органов и суставов, нервной системы и позвоночника. Поэтому главное в остеобалансе  организм в целом, а не только его отдельные части. Остеобаланс не имеет побочных эффектов и его применение возможно даже в остром состоянии. Для улучшения эффекта восстановления  соблюдайте следующие рекомендации:
1. В течение 3-х суток после сеанса остеобаланса избегайте тяжелых физических нагрузок. Не берите в руки вес больше 4 кг. Распределяйте нагрузку равномерно в обе руки.
2.Воздержитесь от посещения бассейна, спортивных секций и фитнес-клубов. Пока позвоночник не закрепился, любая нагрузка может привести к смещению позвонков. Обычно, после 5-ого сеанса, позвоночник становится стабильным и можно возобновлять тренировки (после консультации с остеопатом).
3.Во время сеанса происходит восстановление не только позвоночника, но и области  живота. Поэтому, необходимо избегать пищи, усиливающей напряжение кишечника. Исключите мясную и консервированную пищу, алкоголь. Употребление этих продуктов снижает эффективность восстановления организма.
4.Курс  обычно занимает от 5 до 7 сеансов, в зависимости от степени сложности и возраста пациента. Запаситесь терпением!
5.Во время прохождения курса остеобаланса  возможны небольшие обострения . Не переживайте, это нормальный процесс.
6.Так как остеобаланс включает естественные механизмы оздоровления и очищения тела, необходимо пить достаточное количество чистой воды. Для взрослого человека норма – 25 гр воды на 1 кг веса летом и 15 гр зимой.
7.Большинство наших недугов имеет психосоматическую природу. Очень важно, во время прохождения курса , соблюдать здоровый режим сна и отдыха. Наш мозг и нервная система в целом, отдыхают в период сна с 22.00 до 24.00. Эти часы сна – самые полезные для здоровья. Обязательно ложитесь спать хотя бы за час до полуночи!
                                          
                                                                    Желаю Вам зоровья!!!
                    

Atmintine, praeinanciam osteobalanso kursa.

Osteobalansas - tai yra bendros organizmo sveikatingumo metodas. Egzistuoja tiesioginis rysys tarp vidaus organu ir sanariu, nervu sistemos ir stuburo bukles. Todel svarbiausia osteobalanse yra - visas organizmas visumoje, o ne tik atskiros organizmo dalys. Osteobalansas neturi salutinio poveikio ir jo naudojimas yra galimas net kritiskose busenose. Del organizmo atstatymo efekto pagerinimo laikykites sekanciu rekomendaciju :
1. Triju paru begyje po osteobalanso seanso venkite sunkiu fiziniu kruviu. Neimkite i rankas didesnio svorio, negu 4 kg. Svori padalinkite lygiai abiejose rankose.
2. Susilaikykite nuo baseino lankymo, sportiniu treniruociu ir fitneso klubu. Kol stuburas nesutvirtejo, bet koks kruvis gali pakenkti stuburo slanksteliams. Paprastai po penktojo seanso stuburas tampa stabilus ir tada jau galima atnaujinti treniruotes (po konsultaciju su osteopatu).
3. Seanso metu vyksta atkurimas ne tik paties stuburo, bet ir pilvo srityje. Todel yra butina vengti maisto, sustiprinancio itampa zarnyne. Venkite mesos ir konservuoto maisto bei alkoholio. Siu produktu vartojimas sumazina organizmo atstatymo efekta.
4. Kursas paprastai trunka nuo 5 iki 7 seansu, priklausomai nuo sudetingumo lygio ir paciento amziaus. Apsisarvuokite kantrybe !
5. Kurso metu galimi nedideli paastrejimai. Nepergyvenkite, tai normalus procesas.
6. Taip kaip osteobalansas apjungia visus esminius organizmo sveikimo bei kuno valymo mechanizmus, butina gerti atitinkama kieki svaraus vandens. Suaugusiam norma - 25 gr vandens 1 kg kuno mases vasara bei 12 gr - ziema.
7. Dauguma musu turi psichosomatine prigimti. Labai svarbu viso kurso metu laikytis sveiko miego ir poilsio rezimo. Musu smegenys ir nervu sistema pilnumoje ilsisi miego metu laikotarpyje nuo 22.00 val. iki 24.00 val. Tos miego valandos - pacios naudingiausios sveikatai. Butinai gulkites miegoti bent jau valanda pries iki vidurnakcio !

                                                      Linkiu Jums Sveikatos !!!

Обратная "ПЛАНКА"