Показаны сообщения с ярлыком Уроки. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Уроки. Показать все сообщения

воскресенье, 7 мая 2017 г.

Опора внутри.



 Предлагаю своим друзьям и коллегам ознакомиться с данной статьей,чтоб иметь понятийность о происхождении болей и их устранении.Статья хоть и большая,но дана в сокращении. Источник и полная статья в конце статьи.( Волшебник).
 
Соединительные ткани пронизывают все тело. Долгое время считалось, что сплетения фасций, связок и сухожилий выполняют лишь вспомогательные функции. Только сейчас ученые начинают по достоинству оценивать их влияние на здоровье и самочувствие. И понимать, почему массаж, иглоукалывание и йога помогают избавиться от боли.

Карла Стекко, профессор анатомии Падуанского университета (Италия), не скрывает иронии, когда слышит от некоторых самонадеянных врачей, будто все секреты человеческого организма уже раскрыты. Она-то знает, что это не так. Недавно Карла и ее коллеги из других стран совершили настоящий прорыв в современной медицине, «открыв» в человеческом теле огромную систему, назначение которой до последнего времени было практически неизвестно. 
Этот неизведанный «организм внутри организма» — соединительная ткань, которая у большинства людей ассоциируется с признаками старения: морщинами, складками, целлюлитом. И вдруг эти странные белые волокна, которые называют фасциями, оказались в центре внимания. Их признали не только причиной многих еще недавно необъяснимых болезней и синдромов, но и источником целительных сил.

суббота, 25 марта 2017 г.

Скандинавская ходьба — что это?


Последнее время этот вид спорта набирает все больше оборотов популярности. Только совсем недавно мы узнали о его существовании, узрев необычных людей с палками на дороге и совсем не в зимнее время. А сегодня уже и сам задумаешься — а не попробовать ли себя в подобном виде спорта. Давайте же поближе ознакомимся с пользой скандинавской ходьбы , наличием недостатков и ее технике выполнения.

Скандинавская ходьба в семье
    Предыстория появления скандинавской ходьбы.
    Появился этот вид спорта в широких массах всего лишь в 40-вые года прошлого века в Финляндии. На начальном этапе это был всего лишь тренировочный вариант нагрузок спортсменов-лыжников в летний период времени.
    Спустя 40 лет, увидев результативность и универсальность занятий подобными тренировками, палки от лыж перешли в руки любителей. И с 80-тых годов величина поклонников растет в геометрической прогрессии. После стран Скандинавии эстафету подхватила Австрия и Германия, и затем уже и остальные страны мира.

    Польза скандинавской ходьбы.




    понедельник, 24 октября 2016 г.

    Сергей Бубновский: "Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой.

    Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато  состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

    Если болит позвоночник, операция не поможет

    Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…
    — Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.
    Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод?

    суббота, 22 октября 2016 г.

    Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

    Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца

    Сегодня мы поговорим про ромбовидную мышцу, которая играет ключевую роль в сохранении прямой спины, разберем упражнения по растяжке и укреплению ромбовидной мышцы.

     Мышца антисутулости: ромбовидная мышца
     Мышца антисутулости: ромбовидная мышца
    Анатомия.
    Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.

    Одной из мышц, отвечающих за красивую осанку, является ромбовидная мышца. Это одна из самых главных мышц, которые стабилизируют лопатку сзади. Ромбовидная мышца идёт от остистых отростков верхних грудных позвонков и до внутреннего угла лопатки, в направление сверху вниз (от позвонков к лопатке). Кроме того она делиться на две части: на малую ромбовидную мышцу и большую ромбовидную мышцу. Малая начинается от остистого отростка шестого шейного позвонка. Большая ромбовидна мышца идёт от первого по пятый остистый отросток грудного отдела позвоночника туда же к углу лопатки. 
    Проблема.
    Мышца склонна к слабости, обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая осанка. Антагонист мышцы: Малая грудная мышца, при слабости ромбовидной мышцы будет укорачиваться. Что еще больше будет усиливать смещение плеч вперед. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, что будет приводить к мурашками в руках.

    суббота, 30 июля 2016 г.

    МАССАЖ ДИАЛОГ С ТЕЛОМ


    Вот говорят, что массаж - это разговор с телом. Вы когда-нибудь задумывались о том, как происходит этот диалог? Кто они - участники процесса? ;)
    В начале сеанса общаются и устанавливают отношения трое. Доктор-массажист, Клиент и Тело клиента. Причём клиент - тот кто живёт в теле, может говорить о своём наболевшем. А Тело желает рассказать всю правду.
    Клиент говорит, а Тело пока молчит. Мы выслушиваем жалобы и пожелания Клиента, при необходимости делаем нужные тесты и укладываем его на кушетку. И вот здесь начинается наш диалог с Телом.
    Как мы общаемся? На языке прикосновений. Прикасаясь к Телу, к его различным частям мы начинаем понимать его. Слышать-чувствовать то, что ему действительно нужно. И если я сразу понравился Телу, и оно узнало что я к нему подхожу по доброму, с уважением, то оно начинает выключать из диалога того кто в нём живёт, отправляя его в транс.
    А кто же оно - Тело? Для меня это живое существо в котором живёт сознание. Оно обладает своим собственным сознанием, имеющим выход во всю огромную единую беспредельность общности всего живого. В Теле находится знание обо всём. И это знание порой доступно нам в инстинктах и интуитивных прозрениях.
    Через мои руки Тело даёт мне информацию о напряжениях скопившихся внутри него, показывает дисфункции, их первопричины и даже подсказывает как их можно устранить. Направляет движения туда, где помощь требуется в первую очередь, затем по степени важности на все остальные. Предупреждает о скрытых ловушках и опасных местах которые лучше обойти и с ними надо разбираться другим методом врачевания. Просит во время остановиться и не даёт переборщить.

    четверг, 9 июня 2016 г.

    Исповедь массажиста «Как выглядят люди на самом деле»



     

    От человека, чувствующего людей на духовном уровне.

    «Я работаю массажистом уже много лет, и я знаю, как выглядят люди. Люди раздеваются передо мной уже очень, очень долго. Настолько долго, что даже на улице мне хватает одного взгляда, чтобы понять, как вы будете выглядеть на моем столе.
    Стоит начать с того, что никто не выглядит так, как на фото моделей с обложек журналов. Даже эти самые модели. Никто. Худые люди немного костлявы, в них есть что-то незаконченное, но это очень привлекательно. У них нет большой груди или выпуклой круглой попы. А у людей с округлыми формами обязательно будет и небольшой животик, и округлые бедра. По-другому не бывает. И это тоже очень привлекательно.
    У женщин есть целлюлит. У всех. Эти ямочки очень милы. Это не дефект и не проблема со здоровьем. Это естественное следствие того, что вы не состоите из пикселей и не родились в фотошопе.
    У мужчин смешные ягодицы. Большинство моих клиентов - женщины, поэтому когда я время от времени вижу мужскую попу, я каждый раз удивляюсь - и это что, всё? С ними всегда нужно быть поаккуратнее, потому что ткани тоньше, и только надавишь посильнее - они сразу в крик.
    Люди постарше сморщиваются. Независимо от того, насколько они здоровы. С каждым десятилетием вы ссыхаетесь немного больше. Все ткани провисают немного свободнее. Появляются морщинки и складочки. Не знаю, кто пустил слух, что морщины есть только у пожилых людей. У каждого морщинки появляются по мере взросления, и этот процесс непрерывен и абсолютно нормален.
    Каждый человек на массажном столе красив. У этого правила действительно нет исключений. Вообще нет некрасивых тел, есть забытые, нелюбимые - это да. А некрасивых нет. После первого тяжелого вздоха и последующего расслабления, вместе с одеждой человек снимает все маски и становится собой. Через несколько минут он начинает светиться. Это сияние заливает комнату и наполняет массажиста. Говорят, что массажисты невероятно заботливы - наверное, так и есть: нам нравится ухаживать за людьми и мы очень отзывчивы. Но позвольте открыть вам мой секрет: я в этом деле ради этого свечения.
    Я скажу вам, как на самом деле выглядят люди: они похожи на языки пламени. Или на звезды в ясную ночь над целиной».

    Автор:Дэйл Фавье.

    суббота, 28 мая 2016 г.

    ДИАФРАГМА, КАК КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.


    От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное.
    Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы.
    Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?
    Правильное дыхание - это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот.
    Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное - это напряженная диафрагма. Многие слышали о ней, но где она находится и зачем нужна? Давайте разберемся...
    Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость

    среда, 23 марта 2016 г.

    Упражнение ПЛАНКА.

    Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день.

    Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
    1. Мышцы кора станут сильнее
    Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
    поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
    прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
    косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии;
    ягодицы — поддержат спину и дадут красивый профиль.
    2. Улучшится состояние мышц спины

    суббота, 21 ноября 2015 г.

    СПАСАТЕЛИ для нашего организма.

    Для начала представьте такую картину:
    В службу СПАСЕНИЯ поступает сигнал "срочный вызов". Команда СПАСАТЕЛЕЙ прибыв на объект, оценив ситуацию начинают пробираться кто через окно, кто через крышу,  выламывая дверь спешат на крик о помощи. На пути сквозь дым им попадаются различные захламленные вещи: велосипед, манекен , разбитый свадебный портрет, бутылки, холодильник, сундуки набитые хламом . Все это отбрасывается в сторону. И вот они у цели. Преодолев все препятствия... появляется СВЕТ и крик прекращается. Операция спасения закончена.
    Примерно также работает  МЧС и для нашего организма. Лягте удобно на спину положите руку на тот орган или часть тела которое вас беспокоит. Вызовите СПАСАТЕЛЕЙ (хотя это может быть и ангел хранитель, и скорая помощь, вызывайте того кому больше доверяете) и НАБЛЮДАЙТЕ. Возможно вы увидите похожие картинки, что я описал выше, может почувствуете тепло или другую подсказку. Оставайтесь НАБЛЮДАТЕЛЕМ и дождитесь СВЕТА. Наш организм сам знает, что ему надо. Только обязательно проанализируйте и выполните то что увидели, почувствовали, услышали.
    А теперь хочу разобрать первую ситуацию и что это означало:
    ОБЪЕКТ-это больной орган или часть тела.
    КРИК- ощущения при  прохождении к определенному месту.
    СПАСАТЕЛИ -это наши помощники, через которых вы можете увидеть, почувствовать, услышать.
    Вещи, которые попадались у моих пациентов:
    Велосипед -пациент вспомнил, что в юности он украл велосипед. Его действия : купил велосипед и подарил Детскому дому. Результат прекратились боли в ногах.
    Манекен-пациент осознал, что это любовные связи. Его действия: прекратил связи, вернулся в семью. Результат операцию на сердце отменил, ушли головные боли, а у дочки прошла аллергия.
    Разбитый портрет -пациентка узнала в них своих родителей, мать выпивала и была помещена в дом престарелых. Много лет она ее не навещала, отец к тому времени уже умер. После сеанса она поехала к матери навестить ее. Сердце чуть не выскочило из груди, описывая  картину той встречи. Рыдали вместе прося прощение друг у друга, съездили на могилу к отцу. Потом она забрала мать домой. Результат миома исчезла, от операции  пришлось отказаться.
    Остальное можно догадаться самим:
    Дым-это курение, бутылки- это алкоголь, холодильник- обжорство, набитые сундуки -привязка к деньгам, вещам и т.д.
    Главное не увидеть, услышать и почувствовать, а произвести ДЕЙСТВИЕ.И помните таблетки лечат симптомы, а не саму болезнь. Теперь же вы сможете ее увидеть, услышать, почувствовать и устранить.
    P.S. самое главное, что все вы владеете этим способом. Вспомните родители, как вы прикладывали руки к своим малышам ,а почувствовав у них жар, холод, озноб, раздражение -успокаивали  или производили те или иные действия, которые вели к выздоровлению. Примените это и к себе. И делитесь вашими результатами. 
                                 
                                          С уважением Волшебник.