среда, 29 ноября 2023 г.
вторник, 29 августа 2023 г.
Упражнения для офисных работников,а также кто много сидит.
Большую часть времени мы проводим сидя: в школе,институте,на работе,смотрим ТВ,читаем книги,едем в машине.И как правило сидим неправильно,все это приводит к искривлению осанки,перенапряжению мышц,что сказывается на нашем здоровье и болями различных частей тела.Для этого подобрал для вас видео с упражнениями,которые вам помогут.
9:47 Первое упражнение для шеи
11:25 Второе упражнение для шеи
13:24 Растяжка мышц груди
15:40 Упражнение лежа
16:24 С мячиком
11:29 Растяжка верхней части живота
15:43 Упражнение для ходьбы
18:01 Подвздошно-поясничная мышца
20:19 Задняя поверхность бедра
24:39 Икроножная и камбаловидная мышцы.
С уважением Волшебник.
воскресенье, 13 августа 2023 г.
суббота, 12 ноября 2022 г.
пятница, 11 ноября 2022 г.
пятница, 16 сентября 2022 г.
среда, 27 октября 2021 г.
Kaina/Цена
P.S. Atsižvelgiant į daugelio žmonių
esančią situaciją, susijusia su darbo netekimu, dėl koronoviruso pasėkmių
šalyje, apmokėjimą galima atlikti, atsiradus finansinėms lėšoms, Klubas BelGA banko saskaitos numerius LT137300010071563997 AB Swedbank. Parama.
Так как многие остались без
работы , оплату можно производить , когда появятся средства , на счет клуба Klubas BelGA banko saskaitos numerius LT137300010071563997 AB Swedbank. Parama.
пятница, 15 октября 2021 г.
Kaip vėl užsirašyti į priėmimą.Как вновь записаться на прием .
Visi, kas buvo užrašytas kovo,
balandžio, gėgužės mėn. į priėmimus, paskambinkite arba parašykite SMS žinutę,
kad galėčiau iš naujo suformuoti sąrašus. Atsižvelgiant į daugelio žmonių
esančią situaciją, susijusia su darbo netekimu, dėl koronoviruso pasėkmių
šalyje, apmokėjimą galima atlikti, atsiradus finansinėms lėšoms, į mano
asmeninę sąskaitą SWEDBANK
LT777300010014925806, kadangi nuo šių metų atlieku darbą pagal verslo liudijimą.
P.S. Prašymas klubo BelGa nariams, kurie anksčiau pervesdavo 2 % (dabar 1,2 %), atlikti pervedimą ir šiais metais. Nauji klubo nariai, kurie norėtų suteikti pagalbą klubui (paremti klubą), gali padaryti tai, paspaudę šią nuorodą: https://belga555.blogspot.com/2013/01/parama-2.html
Pagarbiai, Stebukladarys (Genadij Belov)
P.S. Prašymas klubo BelGa nariams, kurie anksčiau pervesdavo 2 % (dabar 1,2 %), atlikti pervedimą ir šiais metais. Nauji klubo nariai, kurie norėtų suteikti pagalbą klubui (paremti klubą), gali padaryti tai, paspaudę šią nuorodą: https://belga555.blogspot.com/2013/01/parama-2.html
Pagarbiai, Stebukladarys (Genadij Belov)
Все кто были записаны на март-апрель-май перезвоните
или напишите СМС буду составлять новые списки. Так как многие остались без
работы , оплату можно производить , когда появятся средства , на мой личный
счет Swedbank LT777300010014925806 (так как с этого года я работаю еще и по
патенту).
P.S. просьба
для членов клуба BelGA кто раньше
переводил 2 % (сейчас 1,2 %) перевести и в этом году , а также для новых членов
, кто хочет оказать поддержку клубу смотрите здесь https://belga555.blogspot.com/2013/01/parama-2.html
С уважением Волшебник (Геннадий Белов)
четверг, 3 июня 2021 г.
вторник, 22 декабря 2020 г.
суббота, 7 ноября 2020 г.
Выступления Максима Половинко
Дорогие друзья хочу познакомить с еще одной методикой , которая творит чудеса.
Интервью с одаренным остеопотом, психокинезиологом, профессиональным массажистом и висцеральным терапевтом Максимом Половинко:
"Таких специалистов ищут всю жизнь,
когда находят - забывают о болезнях и живут счастливым здоровьем!
1.
Правда ли, что твоя методика «медицина своими руками» может вылечить
большинство болезней?
- Да,
правда. Сталкивался с очень сложными обездвиженными людьми после ДТП,
инсультов, инфарктов. При помощи своей методики справлялись с большим
сложностями и запускали людей. Также я придумал много методик по восстановлению
женского здоровья. Сейчас у меня 33 ребенка, мамам которых ставили бесплодие.
2. Как
вообще происходит твоя врачебная помощь в лечении болезней? Как и какие
манипуляции ты проводишь? Имеют ли они какой-то вред?
- К каждому человеку отношусь индивидуально. Смотрю на основные проблемы, ищу
очаг, который запустил ту или иную дисфункцию. Если это после ДТП, то работаю
полностью со всеми органами человека. Если инсульт, то самое главное - надо
запустить лимфатический отток, чтобы хорошо работал и артериальное
кровообращение, плюс постановка костей на место. Иногда бывает, палец большой
выбьют, как результат, болит шея. Дальше начинаются поиски специалистов, лечим
палец, а шея продолжает болеть. Здесь важно определить очаг: у человека просто затягивает
связку, ухудшается иннервация. Поэтому моя методика подходит ко всем. Вред не
имеет, если работать «с умом». Разные виды упражнений, лечебные диеты. Если
человек работает с человеком основательно и индивидуально, у методики даже нет
противопоказаний.
3.
Стоит ли отказываться от официальной медицины, использования фармацевтических
препаратов?
-
Использую официальную медицину: мне нужны анализы, нужны УЗИ, рентгеновские
снимки, МРТ, поэтому от нее отказываться не стоит. Еще
суббота, 31 октября 2020 г.
суббота, 8 февраля 2020 г.
вторник, 31 декабря 2019 г.
Простой и эффективный метод оздоровления по Шилину.
Дорогие друзья хочу вас
ознакомить с оздоровительной методикой Виктора Шилина.
Метод В.С. Шилина
"Восстановление магистральной нейро-сосудистой трофики"
Виктор Степанович Шилин -
автор методики восстановления здоровья. Более 30 лет Виктор Степанович изучает
анатомию, физиологию и применяет свои знания в практике лечения людей. Принимая за основу постулат о том, что организм человека
- самовосстанавливающаяся система, основная задача - подать питание туда, где
оно было нарушено и организм сам восстановит нормальное функционирование
органа. Изучая и успешно применяя
на практике классический массаж, мануальную терапию, остеопатические техники,
кинезиологию, висцеральную терапию, он пришел к пониманию того что не всегда
эти методы эффективны. В особенности они не дают эффекта при застарелых
проблемах и при лечении людей пожилого
понедельник, 30 декабря 2019 г.
Viktoras Šilinas - sveikatos atstatymo metodikos įkūrėjas.
Viktoras Šilinas - sveikatos atstatymo metodikos įkūrėjas. Už
pagrindą imamas postulatas, kad žmogaus organizmas yra sistema, galinti
pati save atstatyti ir pagrindinė jos užduotis yra paduoti maitinimą ten, kur
jis yra sutrikęs ir tokiu būdu organizmas pats atstato normalų organo
funkcionavimą. Autorinis odos sluoksnio diagnostikos metodas leidžia nustatyti
kraujotakos pablogėjimo priežastį ir pašalinti ją. Rezultatai pasireiškia
iškarto, kai skausmas sumažėja ir dingsta, o kūno judėjimo amplitudė padidėja.
Šiek tiek detaliau apie
tai, kas yra “problematiškos vietos“ ir iš kaip jos atsiranda. Dėl įvairių
priežasčių, atsiradusio ilgalaikio raumens tempimo (tokių kaip trauma,
ilgalaikis statinis tempimas, pvz. ilgalaikis sėdejimas prie kompiuterio,
netinkamos avalynės avėjimas, peršaldymas, per dideli fiziniai krūviai,
stomatologinis gydymas ir kt.) kenčia raumens tvirtinimo prie antkaulio vieta,
atsiranda (antkaulio) uždegimas ir ten formuojasi patinimas (pabrinkimas).
Kritiniuose atvėjuose
atsisluoksniuoja antkaulis. Kad užkirsti kelią kaulo pažeidimui (tai yra
blogiausia, kas gali nutikti mūsų organizmui, nes kaulas yra atrama) smegenys
“išjungia“ šį raumenį ir jis tampa silpnu. Jos funkcija prisiima kiti raumenys,
kurie galiausiai persikrauna ir būna pastoviame įsitempime.Tokia situacija
blogina lokalią kraujotaką ir tampa bendros kraujotakos ir medžiagų apykaitos
pablogėjimo priežastimi.
Autorinis V.Šilino
metodas leidžia surasti paslėpto skausmo vietas, kuriose nutiko antkaulio
uždegimas ir pašalinti patinimą.
Rezultate, raumuo vėl
pradeda normaliai funkcionuoti ir visi kompensatoriniai įtempimai dingsta,
tokiu būdu užtikrindami nekliudomą kraujo ir limfos judėjimą.
V.Šilino metodika leidžia
pašalinti sutrikimų priežastį, kas duoda atsparų ir ilgalaikį rezultatą.
Skausmas negrįžta.
суббота, 28 декабря 2019 г.
среда, 27 ноября 2019 г.
воскресенье, 25 августа 2019 г.
5 упражнений, чтобы стать стройнее+видео о питании.
Когда хочется прийти в форму или сбросить наконец
эти вечные лишние килограммы, идея интенсивно тренироваться выглядит
привлекательной. В статье приведены 5 упражнений, которые стоит выполнять реже
тем, кто стремится похудеть.
1. Наклоны в сторону
Если вам нравятся упражнения на косые мышцы
живота, велика вероятность, что в конечном итоге вы получите массивную, широкую талию. Наклоны
в сторону возглавляют список таких упражнений.
Вариант
замены: Боковая планка — одно
из наиболее эффективных упражнений, позволяющее задействовать косые мышцы
и избежать их увеличения.
- Лягте на бок, держа ноги прямо, и поставьте локоть ровно под плечо.
- Приподнимите корпус, используя мышцы кора и держа прямую линию от плеча до ступней.
- Сохраняйте такое положение так долго, как сможете.
- Медленно опуститесь и повторите упражнение для другой стороны.
2. Упражнения
с роликом для пресса
Это упражнение также можно выполнять
с помощью штанги или пары
Подписаться на:
Сообщения (Atom)