Большую часть времени мы проводим сидя: в школе,институте,на работе,смотрим ТВ,читаем книги,едем в машине.И как правило сидим неправильно,все это приводит к искривлению осанки,перенапряжению мышц,что сказывается на нашем здоровье и болями различных частей тела.Для этого подобрал для вас видео с упражнениями,которые вам помогут.
9:47 Первое упражнение для шеи
11:25 Второе упражнение для шеи
13:24 Растяжка мышц груди
15:40 Упражнение лежа
16:24 С мячиком
11:29 Растяжка верхней части живота
15:43 Упражнение для ходьбы
18:01 Подвздошно-поясничная мышца
20:19 Задняя поверхность бедра
24:39 Икроножная и камбаловидная мышцы.
С уважением Волшебник.
Комментариев нет:
Отправить комментарий