«Выздоровление является возвратом равновесия, которое было нарушено заболеванием и которое надо восстановить, используя ресурсы тела и возможности разума»
                                                                            Эндрю Стилл.

Упражнения для ног старше 50.

 Очень осознаные и эффективные рекомендации для укрепления ног, рекомендую.

Laikysena/Осанка

Уважаемые друзья и коллеги.

Готовлю пост к публикации,но он может занять много времени.Это для тех кто хочет произвести в теле "капитальный ремонт",а не косметический.

Тут собрана большая подборка видео и объяснения,какие мышцы нужно растягивать,чтобы привести себя "к заводским настройкам".

 1. bloga laikysena del sutrumpintu raumenu. 2. pagrindinis raumuo. 3. ar atliksime kapitalini remonta ar kosmetini

 P.S. Для тех кто меня посещает буду называть номера видео,которые нужны для вас. Продвинутые могут сами разобраться.

1. Вводная часть.

 Текст

2 . Как исправить осанку.Какие мышцы растягивать.

 Если посмотрели первые два ролика можете переходить к роликам,которые помогут вам.

Новая "ЗАРЯДКА" Максима Половинка

 

КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ВСЕХ ОРГАНОВ.АНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

 

Kaina/Цена

 

 

P.S. Kadangi daugelis liko be darbo, mokėjimą galima atlikti, kai atsiras lėšų, į klubo Klubas BelGA sąskaitą:
Banko sąskaitos numeris: LT137300010071563997, AB Swedbank. Parama.

 Поскольку многие остались без работы, оплату можно производить, когда появятся средства, на счёт клуба Klubas BelGA:

 Банковский счёт: LT137300010071563997, AB Swedbank. Parama.

Александр Владимирович Киселев , "ломает" представление о ступне.

 

Школа ортопедии. Лекция 12. Вся правда и ложь о походке.

Тут можно посмотреть другие видео Александра Киселева  https://www.youtube.com/playlist?list=PLYrKQT0whBZz8_SWqopIV75-DRrqR3R4t

Виталий Епихин (ученик Шилина В.С.) о методике.

Выпирающий живот

 

Лимфатическая гимнастика на каждый день.

 

При дисфункции седалищного нерва.

 

Упражнения для офисных работников,а также кто много сидит.

Большую часть времени мы проводим сидя: в школе,институте,на работе,смотрим ТВ,читаем книги,едем в машине.И как правило сидим неправильно,все это приводит к искривлению осанки,перенапряжению мышц,что сказывается на нашем здоровье и болями различных частей тела.Для этого подобрал для вас видео с упражнениями,которые вам помогут.

 

 9:47  Первое упражнение для шеи

11:25  Второе упражнение для шеи

13:24   Растяжка мышц груди 

15:40   Упражнение лежа 

16:24   С мячиком 

11:29  Растяжка верхней части живота 

 15:43  Упражнение для ходьбы  

18:01  Подвздошно-поясничная мышца  

20:19  Задняя поверхность бедра 

 24:39  Икроножная и камбаловидная мышцы.

 

                                                      С уважением Волшебник.

Полезное упражнение для стопы и не только.

 

Упражнения от сутулости.

Одно плечо выше другого. Как быстро исправить.

Как просто убрать боль между лопаток.

Жгонка, хорошее объяснение

Kaip vėl užsirašyti į priėmimą.Как вновь записаться на прием .

Visi, kas buvo užrašytas kovo, balandžio, gėgužės mėn. į priėmimus, paskambinkite arba parašykite SMS žinutę, kad galėčiau iš naujo suformuoti sąrašus. Atsižvelgiant į daugelio žmonių esančią situaciją, susijusia su darbo netekimu, dėl koronoviruso pasėkmių šalyje, apmokėjimą galima atlikti, atsiradus finansinėms lėšoms, į mano asmeninę sąskaitą SWEDBANK LT777300010014925806, kadangi nuo šių metų atlieku darbą pagal verslo liudijimą.

P.S. Prašymas klubo BelGa nariams, kurie anksčiau pervesdavo 2 % (dabar 1,2 %), atlikti pervedimą ir šiais metais. Nauji klubo nariai, kurie norėtų suteikti pagalbą klubui (paremti klubą), gali padaryti tai, paspaudę šią nuorodą: https://belga555.blogspot.com/2013/01/parama-2.html

Pagarbiai, Stebukladarys (Genadij Belov)

Все кто были записаны на март-апрель-май перезвоните или напишите СМС буду составлять новые списки. Так как многие остались без работы , оплату можно производить , когда появятся средства , на мой личный счет Swedbank  LT777300010014925806  (так как с этого года я работаю еще и по патенту).

 P.S. просьба для членов клуба BelGA  кто раньше переводил 2 % (сейчас 1,2 %) перевести и в этом году , а также для новых членов , кто хочет оказать поддержку клубу смотрите здесь https://belga555.blogspot.com/2013/01/parama-2.html

С уважением Волшебник (Геннадий Белов)

Как избавиться от шишки на большом пальце стопы.

Как убрать СПАЗМ диафрагмы?