вторник, 11 июня 2024 г.
вторник, 28 мая 2024 г.
среда, 29 ноября 2023 г.
вторник, 29 августа 2023 г.
Упражнения для офисных работников,а также кто много сидит.
Большую часть времени мы проводим сидя: в школе,институте,на работе,смотрим ТВ,читаем книги,едем в машине.И как правило сидим неправильно,все это приводит к искривлению осанки,перенапряжению мышц,что сказывается на нашем здоровье и болями различных частей тела.Для этого подобрал для вас видео с упражнениями,которые вам помогут.
9:47 Первое упражнение для шеи
11:25 Второе упражнение для шеи
13:24 Растяжка мышц груди
15:40 Упражнение лежа
16:24 С мячиком
11:29 Растяжка верхней части живота
15:43 Упражнение для ходьбы
18:01 Подвздошно-поясничная мышца
20:19 Задняя поверхность бедра
24:39 Икроножная и камбаловидная мышцы.
С уважением Волшебник.
воскресенье, 13 августа 2023 г.
суббота, 12 ноября 2022 г.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)