Уважаемые друзья и коллеги.

Готовлю пост к публикации,но он может занять много времени.Это для тех кто хочет произвести в теле "капитальный ремонт",а не косметический.

Тут собрана большая подборка видео и объяснения,какие мышцы нужно растягивать,чтобы привести себя "к заводским настройкам".

1. bloga laikysena del sutrumpintu raumenu. 2. pagrindinis raumuo. 3. ar atliksime kapitalini remonta ar kosmetini

P.S. Для тех кто меня посещает буду называть номера видео,которые нужны для вас. Продвинутые могут сами разобраться.

1. Вводная часть.

Текст

2 . Как исправить осанку.Какие мышцы растягивать.

Если посмотрели первые два ролика можете переходить к роликам,которые помогут вам.