Большую часть времени мы проводим сидя: в школе,институте,на работе,смотрим ТВ,читаем книги,едем в машине.И как правило сидим неправильно,все это приводит к искривлению осанки,перенапряжению мышц,что сказывается на нашем здоровье и болями различных частей тела.Для этого подобрал для вас видео с упражнениями,которые вам помогут.
Дорогие друзья хочу познакомить с еще одной методикой , которая творит чудеса.
Интервью
с одаренным остеопотом, психокинезиологом, профессиональным массажистом и
висцеральным терапевтом Максимом Половинко:
"Таких специалистов ищут всю жизнь,
когда находят - забывают о болезнях и живут счастливым здоровьем!1.
Правда ли, что твоя методика «медицина своими руками» может вылечить
большинство болезней? - Да,
правда. Сталкивался с очень сложными обездвиженными людьми после ДТП,
инсультов, инфарктов. При помощи своей методики справлялись с большим
сложностями и запускали людей. Также я придумал много методик по восстановлению
женского здоровья. Сейчас у меня 33 ребенка, мамам которых ставили бесплодие.
2. Как
вообще происходит твоя врачебная помощь в лечении болезней? Как и какие
манипуляции ты проводишь? Имеют ли они какой-то вред?
- К каждому человеку отношусь индивидуально. Смотрю на основные проблемы, ищу
очаг, который запустил ту или иную дисфункцию. Если это после ДТП, то работаю
полностью со всеми органами человека. Если инсульт, то самое главное - надо
запустить лимфатический отток, чтобы хорошо работал и артериальное
кровообращение, плюс постановка костей на место. Иногда бывает, палец большой
выбьют, как результат, болит шея. Дальше начинаются поиски специалистов, лечим
палец, а шея продолжает болеть. Здесь важно определить очаг: у человека просто затягивает
связку, ухудшается иннервация. Поэтому моя методика подходит ко всем. Вред не
имеет, если работать «с умом». Разные виды упражнений, лечебные диеты. Если
человек работает с человеком основательно и индивидуально, у методики даже нет
противопоказаний. 3.
Стоит ли отказываться от официальной медицины, использования фармацевтических
препаратов? -
Использую официальную медицину: мне нужны анализы, нужны УЗИ, рентгеновские
снимки, МРТ, поэтому от нее отказываться не стоит. Еще
Дорогие друзья хочу вас
ознакомить с оздоровительной методикой Виктора Шилина.
Метод В.С. Шилина
"Восстановление магистральной нейро-сосудистой трофики"
Виктор Степанович Шилин -
автор методики восстановления здоровья. Более 30 лет Виктор Степанович изучает
анатомию, физиологию и применяет свои знания в практике лечения людей.Принимая за основу постулат о том, что организм человека
- самовосстанавливающаяся система, основная задача - подать питание туда, где
оно было нарушено и организм сам восстановит нормальное функционирование
органа.Изучая и успешно применяя
на практике классический массаж, мануальную терапию, остеопатические техники,
кинезиологию, висцеральную терапию, он пришел к пониманию того что не всегда
эти методы эффективны. В особенности они не дают эффекта при застарелых
проблемах и при лечении людей пожилого
Viktoras Šilinas - sveikatos atstatymo metodikos įkūrėjas. Už
pagrindą imamas postulatas, kad žmogaus organizmas yra sistema, galinti
pati save atstatyti ir pagrindinė jos užduotis yra paduoti maitinimą ten, kur
jis yra sutrikęs ir tokiu būdu organizmas pats atstato normalų organo
funkcionavimą. Autorinis odos sluoksnio diagnostikos metodas leidžia nustatyti
kraujotakos pablogėjimo priežastį ir pašalinti ją. Rezultatai pasireiškia
iškarto, kai skausmas sumažėja ir dingsta, o kūno judėjimo amplitudė padidėja.
Šis metodas unikalus tuo,
kad leidžia pacientui savarankiškai šalinti turimus sutrikimus panaudojant
savimasažo metodus. Meistro užduotis: surasti ir nurodyti į “problematiškas
vietas“ ir taip pat apmokyti pacientą savarankiškai tai daryti namuose. Toks
metodas leidžia pacientui tausoti laiką ir pinigus, skirtus gydytojams, brangiems
medicininiams tyrimams, osteopatams ir masažistams.
Šiek tiek detaliau apie
tai, kas yra “problematiškos vietos“ ir iš kaip jos atsiranda. Dėl įvairių
priežasčių, atsiradusio ilgalaikio raumens tempimo (tokių kaip trauma,
ilgalaikis statinis tempimas, pvz. ilgalaikis sėdejimas prie kompiuterio,
netinkamos avalynės avėjimas, peršaldymas, per dideli fiziniai krūviai,
stomatologinis gydymas ir kt.) kenčia raumens tvirtinimo prie antkaulio vieta,
atsiranda (antkaulio) uždegimas ir ten formuojasi patinimas (pabrinkimas).
Kritiniuose atvėjuose
atsisluoksniuoja antkaulis. Kad užkirsti kelią kaulo pažeidimui (tai yra
blogiausia, kas gali nutikti mūsų organizmui, nes kaulas yra atrama) smegenys
“išjungia“ šį raumenį ir jis tampa silpnu. Jos funkcija prisiima kiti raumenys,
kurie galiausiai persikrauna ir būna pastoviame įsitempime.Tokia situacija
blogina lokalią kraujotaką ir tampa bendros kraujotakos ir medžiagų apykaitos
pablogėjimo priežastimi.
Autorinis V.Šilino
metodas leidžia surasti paslėpto skausmo vietas, kuriose nutiko antkaulio
uždegimas ir pašalinti patinimą.
Rezultate, raumuo vėl
pradeda normaliai funkcionuoti ir visi kompensatoriniai įtempimai dingsta,
tokiu būdu užtikrindami nekliudomą kraujo ir limfos judėjimą.
V.Šilino metodika leidžia
pašalinti sutrikimų priežastį, kas duoda atsparų ir ilgalaikį rezultatą.
Skausmas negrįžta.
Когда хочется прийти в форму или сбросить наконец
эти вечные лишние килограммы, идея интенсивно тренироваться выглядит
привлекательной. В статье приведены 5 упражнений, которые стоит выполнять реже
тем, кто стремится похудеть.
1. Наклоны в сторону
Если вам нравятся упражнения на косые мышцы
живота, велика вероятность, что в конечном итоге вы получите массивную, широкую талию. Наклоны
в сторону возглавляют список таких упражнений.
Вариант
замены: Боковая планка — одно
из наиболее эффективных упражнений, позволяющее задействовать косые мышцы
и избежать их увеличения.
Лягте на бок, держа ноги прямо,
и поставьте локоть ровно под плечо.
Приподнимите корпус, используя мышцы кора
и держа прямую линию от плеча до ступней.
Сохраняйте такое положение так долго, как
сможете.
Медленно опуститесь и повторите упражнение
для другой стороны.
2. Упражнения
с роликом для пресса
Это упражнение также можно выполнять
с помощью штанги или пары
